12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 155,29g | Karb: 297,74g.
Kahvaltı: Кофе, Творожная Запеканка ПП, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Лаваш, Блины ПП, Савушкин Йогурт Греческий Teos. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Селедка под Шубой, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая, Зеленый Лук, Капуста Тушеная, Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Овсяные Отруби, Творог 0%, Чай с Лимоном и Сахаром, Nestle Хрутка Кукурузные Хлопья, Alpro Coconut For Professionals, Елизавета Вафельный Хлеб. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Coca-Cola Coca-Cola, Виноград, Овсяные Отруби, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|