12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 85,28g | Prot: 86,27g | Karb: 94,16g.
Kahvaltı: Tzatziki, Champignons Frisch, Leitungswasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Champignons, Tzatziki, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Walnüsse, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Leitungswasser. Aperatifler/Diğer: Nougat De Montélimar, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|