19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3384 kcal
|
Yağ: 116,12g | Prot: 209,03g | Karb: 338,92g.
Kahvaltı: Kroger Cinnamon Swirl French Toast, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Carrots, Grapes, Bertucci's Sporkie Individual Pizza. Akşam Yemeği: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Spinach Salad, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Apples, Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|