19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 107,36g | Karb: 122,55g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Cormillot Mermelada Light. Öğle Yemeği: McDonald's Ensalada César con Grill. Akşam Yemeği: Gelatina, Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Felfort Barra de Cereal (Roja), Jugo de Naranja Recién Exprimido. devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|