12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 16,16g | Prot: 104,04g | Karb: 101,26g.
Kahvaltı: 우둔살, 햇반 현미쌀밥, 방울 토마토, 피망, 당근, 양송이버섯, 숙주나물. Akşam Yemeği: 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|