12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 138,42g | Karb: 217,22g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴와퍼, 삼립 브라운 브레드. Öğle Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 브라운 브레드. Akşam Yemeği Öncesi: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 피자스쿨 직화홀릭바이트피자. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|