12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 45,01g | Karb: 140,91g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Хлеб Соль Суп Фасолевый с Говядиной. Akşam Yemeği: Кинто Соус Томатный Классический, Chikon Наггетсы Классические, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Винегрет без Масла, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты. Aperatifler/Diğer: Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|