19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 18,68g | Prot: 124,03g | Karb: 79,93g.
Kahvaltı: All-Bran Original, 0% Plain Greek Yogurt (6 oz). Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wild Blend Rice, Wild Atlantic Salmon. Akşam Yemeği: Fresh Express Garden Salad, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Solid White Albacore Tuna, French Vanilla Protein Shake. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Jogging/walking - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|