12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 58,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 52,66g | Prot: 77,20g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Американо, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Магнит Авокадо, Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Яшкино Вафли с Халвой, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Семга Жареная, 6 Соток Кукуруза, Сырой Овощ, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Сырой Овощ, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|