|
BF est 9.1%
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 155,59g | Karb: 212,86g.
Kahvaltı: Krema natural crunchy, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Flaxseed Seeds, strawberries, quaker oats, coffee. Öğle Yemeği: peppered beef jerky, trader joe's chicken sausage, Kuner's black beans, diced tomato, chiles, carrots, chicken broth. Akşam Yemeği: chobani plain nonfat, grapefruit, meijer mozzarella, Herb Roasted Turkey Breast, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Aperatifler/Diğer: strawberries, vanilla almond milk unsweetened, ISO 1000 Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, cocoa roast almonds, Peppered Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Cinnamon Raisin, kashi golean. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|