12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 64,16g | Karb: 177,24g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вохма Сыр Российский. Öğle Yemeği: Krispy Kreme Шелл с Заварным Кремом, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Вкусвилл Гурмэ Ролл Нори с Лососем и Томатами. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Козельский Живой Творог 5%, ВкусВилл Эклер Классический, Ikea Норвежская Семга Маринованная с Укропом, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Krispy Kreme Пончик Ринг Оригинальный. Aperatifler/Diğer: Дивные Яства Пастила Шоколадная, French Bakery Торт Шоколадно-Клубничный. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|