12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 41,38g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Любимов Молочный Шоколад с Ореховым Пралине, Поджаренный Белый Хлеб, Mlekovita Крем-Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1%, MacCoffee Кофе с Ароматом Лесного Ореха, Простоквашино Молоко 1%, MacCoffee Кофе с Ароматом Лесного Ореха, Любимов Молочный Шоколад с Ореховым Пралине. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, MacCoffee Кофе с Ароматом Лесного Ореха, Простоквашино Молоко 1%. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Bauer Йогурт Черника-Смородина. Aperatifler/Diğer: Любимов Молочный Шоколад с Ореховым Пралине, Любимов Молочный Шоколад с Ореховым Пралине, Любимов Молочный Шоколад с Ореховым Пралине. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|