12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 63 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 120,39g | Karb: 124,15g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|