12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 32,41g | Prot: 87,03g | Karb: 196,46g.
Kahvaltı: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Banana, Ovo (Inteiro), Lidl Flocos de Aveia, Kiwi. Öğle Yemeği: Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Legumes Salteados, Pescada Cozida. Akşam Yemeği: Alface, Bacalhau Cozido, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Aperatifler/Diğer: Dovo Clara de Ovo, Pão de Centeio, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|