12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 94,84g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, из Любовского Творог, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вастэко Полба Отварная , Помидоры Черри, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное . Öğle Yemeği: из Любовского Творог, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вастэко Полба Отварная , Киви, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Приготовленная Чечевица, Курица Вареная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Яичный Желток, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|