12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 118,40g | Karb: 124,28g.
Kahvaltı: Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg. Öğle Yemeği: Kroger 93% Lean Ground Beef, Butternut Winter Squash, Signature Sweets Mini Peppers, White Rice, Broccoli. Akşam Yemeği: Kroger 93% Lean Ground Beef, Signature Sweets Mini Peppers, Broccoli, White Rice. Aperatifler/Diğer: Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|