12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 114,29g | Prot: 263,70g | Karb: 129,87g.
Kahvaltı: Roasted Salted Peanuts, Biltong. Öğle Yemeği: Nutriday Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Brussels Sprouts, Bananas, SPAR Brown Wraps, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Chicken Breast Meat . Akşam Yemeği: Tuna in Water (Canned), Kiwi Fruit, Egg (Whole). Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Peanuts, Bakers Nuttikrust (1), Biltong, Lindt 85% Dark Chocolate, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|