19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 91,41g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı: Sweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Egg. Öğle Yemeği: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Chicken Breast, Blueberries, Bananas, Lowfat Plain Yogurt, Strawberries, Almond Milk. Akşam Yemeği: Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Quinoa (Cooked), Kroger Garden Blend Stirfry Vegetables with Noodles, Green String Beans. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wanderingartist Kilo Geçmişi
|