|
Oh, what a beautiful morning. Be well everyone.
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 44,32g | Karb: 63,65g.
Kahvaltı: Truvia Sweetener (Packet), Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: French's French Fried Onions, Boiled Egg, Tuscan Garden Strawberry Poppyseed Dressing, Strawberries, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Fresh Selections Petite Carrots, Kroger Cajun Style Crab Dip. devamı için...
|
|
2567 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|