12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 182,26g | Karb: 144,81g.
Kahvaltı: Яблоко, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Суп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, Свекла Вареная, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|