12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 92,69g | Prot: 63,21g | Karb: 167,41g.
Kahvaltı: Milida Молоко, Умные Конфеты Вишня с Какао, Белый Пеликан Изюм Голден, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Фундук Сушеный, Белый Пеликан Миндаль, Milka Бисквитное Пирожное, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Lays Чипсы из Натурального Картофеля со Вкусом Сметаны и Лука, Цветная Капуста на Пару, Green Котлета Натуральная Грин. Aperatifler/Diğer: Слуцкий Мясокомбинат Колбаса Домашняя, Бабушкина Крынка Сыр Белая Русь 45%, Евроопт Мандарин. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|