12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 104,46g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Альпенгурт Сливки 10%, Магнит Сыр Маасдам, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творожная масса, Кубанский Молочник Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Банан, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Galbani Mozzarella , Запеченная или Жареная Пикша, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|