12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 99,10g | Karb: 93,26g.
Kahvaltı: Изюм, Магнит Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Кабачок Гриль, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло, Авача Икра Судака, Велком Грудинка Домашняя, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Добрянка Филе Судака на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Растительное Масло, Апельсин, Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|