|
Отёки от новогодних углеводных излишеств спали, вес вернулся к прежним значениям, а затем немного упал. Скачки на весах не вбивала, дабы себя не деморализовать, но всё равно ругала себя что "было ж 81, какие 83 нафиг, давай тогда уж сразу 183" >_<
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 89,02g | Karb: 113,30g.
Kahvaltı: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мини Макс Свекла Отварная, Ашан Фасоль Белая, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Сушеная Клюква, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. Akşam Yemeği: Chikalab Chika Layers, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ekoniva Молоко 1,5 %. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|