13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 158,94g | Karb: 255,84g.
Kahvaltı: Richy 오트밀 미니바이트, 푸드나무 247 데일리 견과바(초코아몬드), 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 리저브 바크초콜릿, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|