11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
496 kcal
|
Yağ: 15,63g | Prot: 53,33g | Karb: 40,35g.
Kahvaltı: Café, Carrefour Lait Écrémé. Öğle Yemeği: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Galette de chou-fleur. Akşam Yemeği: Poivrons farcis à la viande de bœuf. Aperatifler/Diğer: Champignons. devamı için...
|
|
90 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|