|
Males makan gegara gigi.. 1100an kalori.
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 81,52g | Karb: 100,86g.
Kahvaltı: Tempe, Kentang Rebus, Kapal Api Kapal Api Special. Öğle Yemeği: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Asin, Opor Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Telur Asin, Opor Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kit Kat Coklat, Pringles Potato Chips, ABC Sari Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dewisuryathumewah10 Kilo Geçmişi
|