13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 214,87g | Prot: 98,91g | Karb: 129,62g.
Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Gado Gado. Akşam Yemeği: Telur Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung, Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|