13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 88,55g | Karb: 194,31g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Kokita Sambal Balado, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Ikan Kembung, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih, Daging Bebek. Aperatifler/Diğer: Opak. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|