13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 89,45g | Karb: 164,96g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сырок Трюфель, Распак Джем Вишнёвый , Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Botanica Ядра Кешью Жаренные , Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Бердюжье Сыр Адыгейский , Хлебпром Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Магнит Помидоры Черри, Хлебпром Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Индюшель Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Бердюжье Сыр Адыгейский , Лента Морковь по-Корейски , Магнит Хурма, Брест Литовск Сыр Маасдам, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком, Магнит Помидоры Черри, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Heinz Кетчуп Томатный, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Haribo Маршмеллоу. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|