13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 77,34g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Редис, Болгарский Перец, Холодный Кофе со Сливками, Хлебпром Хлеб Южноуральский, Жареное Яйцо без Жира, Чебаркульская Птица Ветчина Деревенская , Магнит Авокадо, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сырой Овощ, Семга Жареная, Макфа Крупа Гречневая Экстра. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Гречка. Aperatifler/Diğer: Now Foods Псиллиум, Смешанные Орехи, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|