13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 108,99g | Karb: 93,30g.
Kahvaltı: Цезарь Салат. Öğle Yemeği: Мандарины, Банан. Akşam Yemeği: Перекресток Креветки Королевские 50/70. Aperatifler/Diğer: Новый Океан Крабовые Палочки. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 35 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|