13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 60,56g | Prot: 64,63g | Karb: 143,66g.
Kahvaltı: Champignons Frisch, Tzatziki, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Schokolade, Leitungswasser, Haselnüsse, Walnüsse, Champignons, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Sojasoße, Sushi, Leitungswasser. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|