13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 122,64g | Karb: 182,09g.
Kahvaltı: Пицца Фабрика Куриный Бульон, Коричневый Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Увелка Крупа Гречневая. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Челны Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чернослив, Киви. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina V Osokina Kilo Geçmişi
|