13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 77,44g | Prot: 113,77g | Karb: 193,37g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо , Сырный Дом Тильзитер, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, ФЭГ Морковь по-Корейски, Яйцо, Каждый День Крабовые Палочки. Öğle Yemeği: Слада Арахис в Сахаре, Изюм, Суп Гороховый 12.01.2022, Лента Груша Санта Мария, Ашан Молоко 0,5%. Akşam Yemeği: Макдоналдс Соус Горчичный, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Чизбургер. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|