13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 50,18g | Karb: 108,08g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Öğle Yemeği: magerquark, Weizenkleie, Haferkleie, Crème Fraîche, Salz, Ei, Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Hirz Joghurt Nature. Akşam Yemeği: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Migros Bio Griechische Oliven, Rote Zwiebeln, Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelbe Paprika, Sellerie, Lauch, Ebly Ebly, Knollensellerie, Karotten, Grüne Paprika. Aperatifler/Diğer: Dulano Gebackene Pouletbrust, Gewürzgurken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|