13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 30,19g | Prot: 74,80g | Karb: 204,82g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Lor Peyniri, Açma. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Lahmacun. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|