13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 67,61g | Prot: 79,51g | Karb: 320,12g.
Kahvaltı: Mela, Fiocchi d'Avena, Uva Sultanina, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Proteine Whey, Granarolo Latte Magro 0%. Öğle Yemeği: Pomodorini, Formaggio Naturale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Conad Piadina Romagnola. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magro, Pane Bianco, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote. Aperatifler/Diğer: Gelato Fior di Latte, Panettone, Mandarino. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|