13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 77,85g | Prot: 117,70g | Karb: 68,55g.
Kahvaltı: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо (Целое), ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Умалат Сыр Сулугуни, L. Weinrich Gmbh & Co Шоколад Weinrich’S 1895 Лучший Молочный с Ромом, Изюмом и Фундуком. Öğle Yemeği: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Махеевъ Хрен Столовый, Востряково Говядина Запеченная, Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Akşam Yemeği: ГП_Какао с Маршмелло_Домашнее, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, ГП_Спаржа Жареная на Двух Видах Масла. Aperatifler/Diğer: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|