13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 88,52g | Karb: 164,43g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Alpro Yaourt Nature avec Avoine, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre . Akşam Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Regina. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Plyometrics - 30 dakika, Samsung Health - 12 saat ve 45 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|