13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 96,11g | Karb: 101,04g.
Kahvaltı: Александра Творожный Рулет в Лаваше с Вишней, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Рисовый блин. Öğle Yemeği: Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Polar Палтус Филе Порционное, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Винегрет. Akşam Yemeği: Магнит Тан, Мёд, Вкусный День Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-Жулька Kilo Geçmişi
|