13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 87,23g | Prot: 190,51g | Karb: 189,43g.
Kahvaltı: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn, Ägg, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Öğle Yemeği: Gurka, Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, ICA Jasminris, ICA Fläskytterfilé, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. Akşam Yemeği: ICA Basic Mozzarella, ICA Pesto Basilika, ICA Ruote. Aperatifler/Diğer: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, ICA Chilinötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|