13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,6 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 120,15g | Karb: 208,84g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Salsicha, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolas, Tomates, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|