13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 66,95g | Karb: 264,16g.
Kahvaltı: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches. Öğle Yemeği: Oeuf, Harry's Pain de Mie, 7UP 7UP, St Hubert Oméga 3, Fleury Michon Surimi. Akşam Yemeği: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Cassegrain Flageolets Préparés Extra Fins, Findus Cabillaud Pané. Aperatifler/Diğer: Picard Mangues en Tranches sans Peau. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|