13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 44,02g | Karb: 151,41g.
Kahvaltı: Xilitol, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Do Serro Queijo Minas, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Banana Prata, Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eitalitamatos Kilo Geçmişi
|