13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 25,20g | Karb: 86,12g.
Kahvaltı: Манго. Öğle Yemeği: Морс Брусничный, Картофельное Пюре, Сыр Фета, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Сильпо Манго. devamı için...
|
|
725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|