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non capisco come sia possibile, ho passato le vacanze a mangiare un sacco ( aperitivi , jappo, anche da sola mangiavo...) possibile che il mio metabolismo si sia attivato parecchio (?) avevo paura a pesarmi ( fino a ieri sera mi sono sfondata ad un buffet con bollicine )
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53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1309 kcal
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Yağ: 41,33g | Prot: 64,18g | Karb: 175,90g.
Öğle Yemeği: Mulino Bianco Galletti, Zucchero, Nescafe Cappuccino, Carrefour Latte Scremato. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Salmone Dell'atlantico (da Allevamento), Patate al Forno, Peperoni Gialli Dolci. devamı için...
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1322 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
hai messo il turbo!!! complimenti!!
13 Oca 22 üye tarafından: ivan8619
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Quando ti dicono: mangia che devi dimagrire! 🤣
13 Oca 22 üye tarafından: simsca
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Ivan si ma inaspettatamente ( in modo ovviamente positivo) mi stranizza la cosa
Sim xD ma veramente!!
13 Oca 22 üye tarafından: 🌸 Jessica~
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Probabilmente hai pensato anche di aver mangiato troppo ma forse non era così..se nel periodo precedente sei stata regolare nell'alimentazione e costante nell'allenamento, il metabolismo sarà stato sollecitato nella giusta maniera anche nel periodo delle feste.
13 Oca 22 üye tarafından: ivan8619
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Oppure forse prima eri troppo bassa con le calorie… e con le feste hai dato modo di far riabituare il corpo a calorie più alte, tali da “sbloccare” il metabolismo ma non da ingrassare.
Io su suggerimento del coach che mi segue ho fatto un percorso simile durante il mese di dicembre: ho alzato gradualmente le calorie per tutto il mese fino a capodanno dove non mi sono fatto mancare nulla. E già dai primi di gennaio ho visto la situazione sbloccarsi
13 Oca 22 üye tarafından: simsca
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Credo sia andata esattamente come dite voi
13 Oca 22 üye tarafından: 🌸 Jessica~
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13 Oca 22 üye tarafından: Scheggia20
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Wow sei dimagrita molto ti ha seguito qualcuno o hai fatto da sola?
23 Mar 22 üye tarafından: Giulia-inv
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Ho fatto da sola, non che abbia fatto un buon lavoro all'inizio XD ho fatto i miei errori e mi sono dovuta informare sempre su come facevo le cose , ora ho trovato un mio equilibrio XD ma da sola è davvero dura!
23 Mar 22 üye tarafından: 🌸 Jessica~
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