13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 76,60g | Prot: 39,14g | Karb: 269,08g.
Kahvaltı: Vegan Scalloped Potatoes, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies, Annie Chun's Organic Hokkien Noodles, Broccoli, Canola Vegetable Oil, Soy Sauce, White Flour. Akşam Yemeği: Simple Truth Pita Crisps Double Baked, Kite Hill Cream Cheese Style Spread Chive, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|