13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 137,39g | Karb: 250,71g.
Kahvaltı: Azteca Mazapan, Andatti Café Americano, Bananas , Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Simi Low-Carb Protein, Leche Deslactosada Light, Gamesa Emperador Limón. Öğle Yemeği: Sweet Potato , Norver Frijol Pinto, Susalia Tortillas Maíz con Nopal, Soriana Mezcla Bajio, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Akşam Yemeği: Pam Aceite en Spray Mantequilla , Soriana Lentejas Cocidas, San Juan Huevo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|