13 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 84,00g | Prot: 92,20g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: Альпенгурт Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Творожная масса. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Galbani Mozzarella , Запеченная или Жареная Пикша, Шоколадница Щи по-Старорусски, Домик в деревне Сметана 15%, Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Коломенское Батон Нарезной, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|